POWRÓT DO FORMY PO CIĄŻY
Odchudzanie po ciąży wymaga czasu i cierpliwości, a tempo chudnięcia uzależnione jest od predyspozycji indywidualnych i od tego, jak dużo kilogramów przybyło w czasie ciąży oraz, czy przed zajściem w ciążę u kobiety występował problem z nadwagą lub otyłością.
By efekt był trwały, nie należy przyśpieszać procesu chudnięcia, gdyż może to grozić efektem jo-jo.
By efekt był trwały, nie należy przyśpieszać procesu chudnięcia, gdyż może to grozić efektem jo-jo.
Aby schudnąć po ciąży w sposób bezpieczny i skuteczny, należy postępować w sposób racjonalny. Nasza dietetyk pomoże ustalić prawidłowy program żywieniowy z dopasowanym indywidualnie zapotrzebowaniem energetycznym, ilością białek, węglowodanów, tłuszczów, witamin i minerałów. Przy prawidłowo opracowanym planie żywieniowym, redukcja masy ciała powinna trwać od 6 do 8 miesięcy. Nie należy zapominać również o odpowiednim wysiłku fizycznym, który połączony z odpowiednim programem żywieniowym daje najlepsze i najszybsze efekty uzyskania i utrzymania prawidłowej masy ciała.
Należy jednak pamiętać, że karmienie piersią jest przeciwwskazaniem do stosowania jakichkolwiek diet odchudzających.
Należy jednak pamiętać, że karmienie piersią jest przeciwwskazaniem do stosowania jakichkolwiek diet odchudzających.